Mit diesem Wort verbinden viele Menschen Gesundheit, Entspannung und Fitness, oder auch „Verknotungen des Körpers, also schwierige Stellungen einzunehmen. Das stimmt, jedoch geht jeder Mensch in der Bewegung soweit, wie er es mit der Atmung zulassen kann. Somit verliert jede Position ihre Schwierigkeit. Yoga bedeutet aber noch viel mehr:
Es bedeutet Einheit, Harmonie. Durch die Praxis des Yogas harmonisieren wir Körper, Geist und Seele. Sie führt uns dahin, dass wir unserer ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos bewusst werden.
Im Yoga gibt es verschiedene Richtungen, von reiner Meditation über das Denken von Bewegung bis hin zu sehr anstrengenden Bewegungsabläufen. Alle gemeinsam haben sie eine Kombination aus Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditaion. Eine gesunden Ernährung gehört ebenfalls dazu.
