Con esta palabra, muchas personas asocian salud, relajación y fitness, o también “nudos del cuerpo”, es decir, la adopción de posturas difíciles. Esto es cierto; sin embargo, cada persona llega en el movimiento hasta donde la respiración se lo permite. De este modo, cada postura pierde su dificultad. Pero el yoga significa mucho más:
Significa unidad, armonía. A través de la práctica del yoga armonizamos cuerpo, mente y alma. Nos conduce a tomar conciencia de nuestra unidad original y de nuestra conexión con todo el cosmos.
En el yoga existen diferentes corrientes, desde la meditación pura, pasando por la concepción del movimiento, hasta secuencias de movimientos muy exigentes. Todas ellas tienen en común una combinación de ejercicios corporales, ejercicios de respiración, relajación profunda y meditación. Una alimentación saludable también forma parte de ello.
